Elige una buena almohada

Si te duele la espalda o tienes artrosis cervical es mejor dormir con una almohada cervical…

Si tienes lumbalgia o ciática, puedes ponerte un cojín bajo las rodillas para disminuir la tensión bajo las vértebras lumbares. También es la posición aconsejada para las mujeres embarazadas, sobre todo durante los últimos meses de embarazo.

Si tienes las piernas pesadas, varices o pies hinchados, puedes poner una almohada bajo los pies, ya que facilita el retorno de la sangre al corazón.